生活洞察

想象這樣的一天，早上醒來後，你大概想了一下一天將要見到的人和要做的事。去上班的路上遇到堵車，你沒有排斥，對交通狀況保持整體地覺知，一輛車突然加塞，你及時避開，你知道那位司機這樣開車有危險，但你的心情並沒有太大波動，沒有責怪對方，同時也希望那位司機及大家都安全。你對今天工作也許沒有特別的激動或期待，但你把注意力放在完成每一項任務後的滿足感上。有同事有一些傲慢的言行，但你告訴自己專注於他要表的的內容而不是他的態度上。

下班回家的路上，同修打電話，請你順路去超市買些日用品。雖然你想早點回去休息，好有精神參加晚上的禪坐或課程，但你提醒自己只是多花十五分鐘而已，而且幫助家人、照顧家人也是善業。晚上，你如期參加了禪坐或課程。一天即將結束，你感到滿足和平和，也覺得自己度過了平靜、覺察、充實的一天。

想象一下用不同的方式來面對同樣的一天：早上醒來後，你躺在床上，花了幾分鐘悲觀地預想今天無聊的工作和不喜歡的同事的言行。上班路上堵車讓你格外煩躁，有輛車突然加塞，你雖然避開，但很生氣，覺得對方行為太過分，按喇叭發洩情緒。到了公司，很多你不喜歡的工作等著你，同事傲慢的言行讓你更加生氣。

下班回家路上，你已經筋疲力盡，不想再做任何額外的事，這時同修打電話，請你順路去超市買些日用品。你雖然覺得委屈，但還是照作。一晚上，你心裡生者悶氣，覺得所有的事都落在自己身上。雖然晚上有安排和道友一起禪坐或上課，但你因為疲憊和煩躁，難以真正平靜下來，難從佛法中獲得平安和喜悅。

討論：同樣的一天，發生同樣的事情，不同的是我們如何去看待、認定、及處理它。